[...] ale był to na pewno OstroVit, smak gruszkowy. Białko - Łowickie - WPC 80 (http://www.sfd.pl/%C5%81owickie__WPC_80-t866039.html) Białko jakie mam zamiar kupić: SCITEC 100% WHEY ISOLATE 2KG (http://www.sfd.pl/Scitec_nutrition__100%25_whey_isolate_-t864325.html) Bardzo proszę o rady czy warto brać co biorę, jak to brać dokładnie, co z dniami [...]
[...] ml mleka + gainer 40g Ok. B:20g II POSIŁEK: 2 kromki + szynka, ser lub pasztet + banan Ok. B:10g III POSIŁEK: Obiad szkolny Ok. B:20g IV POSIŁEK (przed treningowy): Ryż 50-100g + pierś 100-200g + warzywa lub: domowy obiad Ok. B:30g V POSIŁEK (po treningowy): Banan + gainer 40g + tuńczyk + kromka Ok. B:20 VI POSIŁEK (przed snem): 2-3 jaja + [...]
[...] tłuszczu I mam jeszcze pytanie czy mógłbym brać kreatyne w 2 miesiącu wakacji jak tak to jaka w proszku czy w tabletkach Gdybym przestał brać kreatyne po tym jednym miesiącu to bym osłab? Jag by co pompki i resztę robię z aplikacją na telefonie jeśli ją chcecie napiszcie sobie 100 pompek Zmieniony przez - Loczer w dniu 2017-06-05 19:15:30
[...] bd Cel cyklu: SIŁA/MASA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 14 miesiecy Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bd Stan zdrowia: OK Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bd PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 100 w SERII Martwy ciąg (MAX): NIE BIJE Przysiad (MAX): REKORDÓW
[...] 150,00 Filet z kurczaka 148,50 32,25 0,00 1,95 150,00 Olej lniany 125,55 0,00 0,00 13.95 15,00 Ryż Parboiled 350,00 7,80 77,00 1,00 100 Trzeci i czwarty posiłek taki sam jak drugi. Kolacja: kcal B W T WAGA Jaja Kurze Spożywcze 189,04 17,00 0,82 13,19 136,00 Orzechy [...]
[...] A lekarzowi autentycznie zapomnialem powiedziec o tym problemie. Poradzisz mi cos? Dodam jeszcze na zakonczenie ze po kazdym treningu prysznic ze wzgledu na pocenie,no i oczywiscie jeszcze standradowe na dzindorby i dobranoc prysznice tez ,wiec problem zlej higieny jest w 100% wylaczony. HELP ME! Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
[...] Myslalem o CellPumpie albo Creafusionie, z opisow produktow wydaje sie, ze powinny dac oczekiwany efekt. Nigdy wczesniej nie bralem kreatyny wiec nie wiem czego moge sie spodziewac. Ok, to by bylo tak z grubsza wszystko..acha jeszcze aktualna suplementacja: lglutamina 15g/20g, BACAA 8t, ZMA 3t, glukosamina 2t Waga 100, wzrost 190 Pzdr eMeM
[...] 3.WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) seria 1 - 50% CD seria 2 - 75% CD seria 3 - 100% CD Plan mi odpowiada tylko przy ćwiczeniu przysiadów 3 razy w tyg bola mnie po prostu nogi mimo że ćwiczę w zasadzie na bardzo małych ciężarach (50kg). Wygrzebałem [...]
[...] prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Składniki: 100% askorbinian wapnia (90% witamina C, 10% wapń). Zalecane dawkowanie Jedna porcja dziennie. Jedna porcja to 1000mg produktu rozpuszczone w 200ml wody lub soku. Uwagi: [...]
[...] dawkowanie 1 tabletka 2 razy dziennie, najlepiej podczas posiłku Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Linea 20+ Porcja 2tab Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60tab Zawartość jednej porcji zaw: Wyciąg z Garcini cambogia 400 mg Wyciąg z opuncji figowej 200 mg Wyciąg z zielonej herbaty 100 mg L-karnityna 120 mg Chrom 40 mcg
[...] sie wyłancza. W sumie ani razu przez to nie przegrałem ale wolałbym nad tym umiec zapanować. Jesli juz trafiam w ten stan nie czuje bólu poprostu agresja opanowuje mnie w 100% nic sie wiecej nie liczy. Czuje sie tak jakbym chciał zabic przeciwnika ale z drugiej strony nie mam nad tym kontrolii. Co robic? Jesli możecie mi w tym pomóc albo [...]
[...] ,odbiór wyłacznie osobisty! cena za 1 kg obciażenia 2,5 zł cena za długie sztangi 45 zł cena za krótka sztange 30 zł cena za ławke regulowaną 170 zł cena za stojaki 100 zł cena za ławke skosna do brzucha 50 zł cena za ławke marketową 40 zł pas 20 zł cena za wioslarza 150 zł hantle te włąsnej roboty 20 zł kontakt gg 3450532 tel [...]
[...] jest wyszukany. 1. Rozgrzewka + krotkie rociaganie 2. Poboksuje troche w worek dla wiekszego rozgrzania i zeby troche sie popocic. 3. To juz muskulatora. a) Na klatke - kurs 100 pompek , . b) Na brzuch - A6W c) Na barki - trening Amstronga , d) Biceps , Triceps - Kompletnie nie wiem jak trenowac ;/ e) Nogi - przysiady, podskoki z hantelkami [...]
[...] tak dalej ćwiczył ? Podkreślam, że to wszystko bez diety, ale z uwagą na to co spożywam. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 186 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 70 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 5x w tyg szkoła Uprawiany [...]
[...] Obwód talii: 95 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 300 Ilość spożywanych węglowodanów: 400 Ilość spożywanych tłuszczów: 100 Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl omo 10 lat temu Trening: 5 razy w tygodniu Cel cyklu: Masa (bulking) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10 Poziom [...]
[...] ludzi i po wstępnym przejrzeniu waszej oferty nie bardzo wiem jaki byłby szacunkowy koszt sprzętu i w związku z tym mam kilka pytań.dodam ze siłownia miałaby mieć plus minus 100 metrów kwadratowych powierzchni do trenowania,przebieralnie itp to odrębna powierzchnia.interesuje mnie jak wyglądałoby finansowo urządzenie takiej siłowni przez wasza [...]
[...] za wiele czasu nie mam, ale chciałabym się skupić chociaż na klatce piersiowej, żeby podnieść trochę biust, bo od karmienia jest w opłakanym stanie :( Widziałam program 100Pompek i chyba tyle samo negatywnych opinii na jego temat. Tylko że mi jest potrzebny trening jakikolwiek. Czy ten byłby dobry dla mnie (rzecz jasna nie biorąc sobie na [...]
[...] pomocy , prosiłbym o rozpiske treningowa ,ktora wspomoże spalanie tluszcU . Wiem ,że najlepiej zaczynać od mniejsZych realnych celów, więc moim jest zrzucenie wagi do 100 kg ,czyli 8 kg np. do czerwca tego roku m Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc i porady z Waszej strony . ps. Jeśli coś zle napisałem lub niezrozumiale to przepraszam [...]
[...] myślicie co było by lepsze? dodam że mam bardzo szybką przemianę materii dokładnie co zjem to siup wiecie gdzie ^^ Proszę o pomoc w wyborze tego suplementu ( nie jakiś kosmos drogi 100 ileś złotych bo koszty też mnie ograniczają)oraz jakieś porady względem diety co by się przydały do przybrania masy. Z góry dziękuję i pozdrawiam cała ekipę SFD ;)
